Особенности психосоматических заболеваний

Заболевания, связанные со стрессом, очень распространены, как и заблуждение, что физические симптомы, возникающие из-за стресса, несерьезны или не являются «настоящими» проблемами. Психосоматические заболевания возникают в результате эмоционального стресса или разрушительного образа мыслей, но их физические симптомы реальны и могут причинить вам такой же вред, как и симптомы, возникшие в результате других причин. По оценкам специалистов, более 90 процентов обращений к врачу связано с проблемами со здоровьем, на которые хотя бы частично повлиял стресс, поэтому психосоматические заболевания встречаются чаще, чем люди думают.

Cимптомы, вызванные стрессом

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете испытывать физические симптомы. Это могут быть ломота, боли, мышечные спазмы и головные боли, возможно, вызванные бессознательным напряжением мышц в течение длительного времени. Ваша нервная система находится в напряжении из-за реакции адреналина и кортизола на стресс. Это влияет на кровяное давление, частоту сердечных сокращений, пищеварение и уровень глюкозы. У вас могут появиться симптомы со стороны желудка и кишечника.

Эти симптомы могут побудить вас обратиться к врачу, который может исключить любой болезненный процесс, который может их вызывать. Без диагноза вы можете получить только лечение, направленное на облегчение симптомов, или не получить никакого лечения вообще. Симптомы могут сохраняться или облегчаться лишь частично.

Что делать, если психосоматическое заболевание и необъяснимые с медицинской точки зрения симптомы продолжаются? В нескольких обзорах рассматривается, какие нефармакологические решения могут быть эффективными.

Следует ли вам пройти психологическую терапию? Обзор исследований показал, что когнитивно-поведенческая терапия (КПП) оказывает умеренное воздействие на симптомы, превосходящее контрольные группы, которые либо получали обычное лечение, либо усиленный обычный уход, либо оставались в листе ожидания. Однако исследования имели ряд недостатков, включая предвзятость публикаций.

Предыдущий обзор различных видов психологической терапии также показал, что CBT была наиболее изученной и имела достаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что она может привести к небольшому снижению выраженности симптомов по сравнению со стандартным лечением или листом ожидания. Однако для многих людей шаг к психологу является серьезным, не говоря уже о стоимости терапии.

Самопомощь, по-видимому, эффективна для уменьшения необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов и улучшения качества жизни. Обзор исследований показал, что самопомощь снижает выраженность симптомов и, по-видимому, сохраняет этот эффект при последующем наблюдении по сравнению с обычным лечением или нахождением в листе ожидания. Эти исследования также были слабыми с точки зрения методологии.
Снятие стресса для здоровья

Есть ли у вас проблемы со стрессом и вашим здоровьем? Вы можете столкнуться с серьезными и незначительными заболеваниями из-за повышенного стресса, отчасти благодаря воздействию кортизола, который известен как гормон стресса. Даже риск заболеть обычной простудой повышается.

Чтобы сохранить здоровье, научитесь хорошо справляться со стрессом и исключите чрезмерный стресс из своей жизни. Вам необходимо создать здоровый образ жизни, в котором будет меньше стресса и больше благополучия.

Источник: https://guzelterapist.ru/.