Пятница , 3 декабря 2021
Главная / Рецепты / Овощи / Как еда воздействует на наш организм?

Как еда воздействует на наш организм?

Какао поднимает настроение, знаете ли вы, что индейка и банан тоже делают это? А красное мясо вызывает раздражительность?

Включение продуктов, которые способствуют большему благополучию, — это тенденция, которая с каждым днем ​​набирает все больше последователей, поскольку она основана на базовом принципе, которого мог бы пожелать любой человек: ешьте здоровую и вкусную пищу и результатом для нашего тела является счастье и благополучие. Поэтому предлагаем вам заказать доставку еды в Твери из ресторана Москва https://www.dostavka.moskva-rest.ru, чтобы сделать ваш день лучше.

Но можно ли быть счастливым, поев? Мигель Анхель Альмодовар, распространитель, специализирующийся на питании и гастрономии, автор книги «50 продуктов для улучшения жизни» и соавтор книги «Пища для настроения» с несколькими великими шеф-поварами, считает, что счастья можно достичь с помощью еды, без всяких сомнений. И не только счастье или удовольствие, но с помощью еды вы также можете избежать депрессивных состояний, беспокойства, раздражительности, которые усилились в последние годы. Наконец, это напоминает нам, что «СИЛУ пищи нельзя недооценивать» .

Мы знаем, что вы профессионал в сфере питания и интересуетесь питанием и гастрономией, поэтому мы приглашаем вас узнать больше о том, какие продукты и какими свойствами обладает каждый, чтобы вы могли включить их в свое меню в красивом представлении любви, такой как потребление пищи, приносящей благополучие тем, кто наслаждается вашими творениями.

ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Это питательные вещества, которые наиболее положительно влияют на наше настроение. Это тип жира, который особенно присутствует в жирной рыбе, лососе, тунце или скумбрии . Также в орехах и растительных маслах, таких как рапс и подсолнечник.

ВИТАМИНЫ B
В частности, B9 и B12 содержатся в зеленых листовых овощах (шпинат, мангольд, кресс-салат), в бобовых, а также в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

ЦИНК
Этот минерал, который действует как нервное болеутоляющее, содержится в устрицах, цельнозерновых продуктах, кунжуте, семенах подсолнечника, красном мясе, яичном желтке, ветчине и темном шоколаде . Есть много вариантов, чтобы включить его, чтобы вы чувствовали себя спокойно при каждом укусе.

Смотрите также

Летний салат с томатами и морковью

Пришли славные теплые денечки, когда тело просит солнца, а желудок легкой пищи, богатой витаминами, которые …