Вы собрались с духом, нашли правильные слова и сообщили сыну или дочери о разводе. Понятно, что трудности на этом не заканчиваются. И сложнее всего нам дается даже не плохое поведение ребенка как реакция на развод родителей, а совместное горевание. Как это – переживать горе и делиться чувствами, которые оно вызывает?
Что сделать сразу после разговора о разводе
Посидите с ребенком. Обнимите его, если он не против. Это грустное событие, не делайте вид, что все в порядке, — это будет фальшиво. Посыл такой: это грустно, но мы все вместе справимся.
Дайте ему высказаться. Пусть говорит, сожалеет, упрекает, плачет, грустит. Тяжело видеть, что сыну или дочери больно и эту боль причинили вы. Но это иллюзия, что ваши слова тут же облегчат его боль.
Вам будет хотеться немедленно что-то сказать, утешить, но не делайте этого. Слушайте, не прерывая его, — пусть выговорится.
Отражайте эмоции (метод активного слушания). Маленькому человеку, как и вам, нужно время, чтобы пережить, переработать травмирующее событие. Для этого нужно говорить о нем, даже плакать. Не останавливайте ребенка, пусть запускается процесс горевания.
Старайтесь не отбить охоту задавать вопросы и делиться с вами своими чувствами. С готовностью выслушивайте его. Можете сказать, что, если у него будут вопросы или ему будет тяжело, вы всегда готовы поговорить об этом. Дайте ему знать, что развод — не запретная тема.
Еще лучше, если вы будете благодарить ребенка за вопросы и говорить, что рады, что он обратился к вам, и вам важно, чтобы ему было все понятно, и вы с удовольствием ответите на его вопросы.
Старайтесь чаще использовать «мы»-высказывания в течение нескольких недель. У мальчика или девочки пошатнулась, а может, и рухнула вера в стабильность мира и отношений между людьми. Укрепляйте ее или восстанавливайте. Им важно понимать, что вы никуда не денетесь. Также полезно строить планы, начиная от того, что вы будете делать вечером, до поездки к бабушке через месяц или похода в зоопарк. Ребенку важно знать, что есть будущее и оно общее для вас.
Источник: 7ya.ru
