Суббота , 18 сентября 2021
Главная / Досуг и хобби / Праздники / Идеи для 14 февраля: вечер в ресторане, ночь любви и волшебное утро

Идеи для 14 февраля: вечер в ресторане, ночь любви и волшебное утро

Романтическое свидание — отличная идея для 14 февраля. Но как не растерять силы к вечеру, ведь День святого Валентина в этом году выпадает на обычную рабочую среду? Отметить 14 февраля оригинально и осуществить в День влюбленных все, что задумано, помогут… простые упражнения из йоги. Чтобы все прошло как по маслу, возможно, придется немного потренироваться — у вас запасе еще целых две недели.

Романтическое свидание: чтобы ничего не мешало

У вас свидание. В том самом ресторане, где вам так хотелось побывать. Один из вас (а может, и оба) не выпускает из рук телефон: то почта, то СМС. Нет, только не это! Забудьте про остальных, всё внимание друг на друга! А следующее упражнение вам в этом поможет.

  • Сядьте напротив, ступни прочно стоят на полу.
  • Обменяйтесь мобильниками. Не выпуская из рук телефон партнера, отведите кисти за спину ладонями от себя.
  • Подвиньтесь чуть вперед, со стула желательно не падать.
  • Поверните верхнюю часть корпуса влево, правым плечом навстречу партнеру. Почувствуйте, как раскрывается область сердца и расширяется вся грудная клетка. Смотрите друг другу в глаза.
  • Сделайте легкий вдох и на выдохе попробуйте синхронно с партнером повернуться еще больше влево. Дышите ровно.
  • Повторите шаги 4–5 в другую сторону. И так 5–8 раз.
  • Зачем делать упражнение. Ну, во-первых, чтобы отправить телефон на воображаемую «камчатку». Во-вторых, выполняя упражнение, вы снимаете скованность шеи, а также растягиваете мышцы плеч и груди. Глядя друг другу в глаза, тренируетесь концентрироваться, в данном случае — на человеке, которого обожаете и который в данный момент сидит напротив вас. Это упражнение не только устанавливает между вами прочный эмоциональный контакт, но и — благодаря скручиванию корпуса — улучшает пищеварение.

    Оставьте у себя телефон партнера до конца ужина, чтобы ничто не отрывало вас от беседы.

    Источник: 7ya.ru

    Смотрите также

    Польза цветов для здоровья

    Большинство людей любят цветы в любом виде, форме или виде, в котором они могут их …